Живот не уходит,вес стоит на месте,по утрам отечность на лице и теле? Тренирую 18 лет, с медицинским образованием. Не мотивирую словами, а даю план и веду по нему. Вот...
Моральная поддержка во время обеда.
Или моральное давление? 😂 Чую, скоро кусочек упадет... #bodybuilding #wellness #trenerpersonalny #motivation #meincooncatjulia_wellness_ifbb
Реклама
Раньше мне казалось, что работать нужно одинаково с каждым клиентом. Жизнь быстро показала: у каждого своя история, цели и организм, и подбирать нужно именно под них....
Раньше мне казалось, что работать нужно одинаково с каждым клиентом. Жизнь быстро показала: у каждого своя история, цели и организм, и подбирать нужно именно под них....
4 упражнения на ягодицы и квадрицепсы Собрала базовую связку для ног, которую можно делать в зале в одну тренировку. Следи за техникой в каждом упражнении, она важнее...
Приседания в гак-машине Неправильно: колени сильно выпрямляются в верхней точке, поясница отрывается от сиденья Правильно: колени не доходят до полного выпрямления,...
Приседания в гак-машине Неправильно: колени сильно выпрямляются в верхней точке, поясница отрывается от сиденья Правильно: колени не доходят до полного выпрямления,...
Подписывайся на интересных людей
Жопку готовь🙌
Попробуй ее🍒 1. Разгибания ног сидя 2. Жим платформы (широкая постановка) 3. Гакк,ноги на ширине таза. 4. Жопомахи,в диагональ . 5. Сгибание голени лежа. 6. Сведение...
Реклама
Не проебывайте время своим нытьем. Жалость к себе самое ужасное. Лучше выеби себя на тренировке и красивая и счастливая 😀
ДевАчки‼️ Лайфхак 🙈 Кто из вас работает с петлями-восьмерками,румынку выполняем внутри Смита так удобнее ,снимать гриф и скручивать его с крюков. А,если знала молодец💯
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах
