Свой Новый год я решила начать без культа еды, без праздничного стола, ведь пищевые привязанности формируются с детства, и мы получаем поощрение и похвалу едой, а потом удивляемся, почему ...

Нижняя граница нормы ферритина в бланке — порог «нет анемии», а не порог «хорошего самочувствия». Для реальной энергии нужно 50-80. Разница между «формально не больна» и... ещё

Нижняя граница нормы ферритина в бланке — порог «нет анемии», а не порог «хорошего самочувствия». Для реальной энергии нужно 50-80. Разница между «формально не больна» и... ещё

Гемоглобин по бланку — норма (118). Ферритин — 8 при норме 50-80. Причина оказалась неочевидной: хронический гайморит как скрытый очаг воспаления + низкая кислотность +... ещё

Спокойствие в отношениях — это не только про человека рядом. Это ещё и про железо в твоей крови. Серьёзно. Окситоцин, дофамин, та самая тишина в голове рядом со «своим... ещё