За секунду до большого барабума 😂 Эх,

Каждое утро мы надеваем костюм. Иногда это «строгий руководитель», иногда — «заботливый родитель», иногда — «удобный друг» или «идеальный партнёр». И у каждой роли есть... ещё

Сегодня муж сделал мне шезлонг. Обычная история, но как психолог я вижу в этом нечто большее. В мире, где всё можно заказать, мы теряем ощущение авторства своей жизни. А... ещё

#Психология#Саморазвитие#Адаптивность#Автономность#Психолог

Вот она автономность, которой сейчас так не хватает: сам вырастил, сам собрал, сам сварил, сам съел. И эта автономность дает ощущение внутреннего равновесия, которое так... ещё

Когда ваш ребенок, только что получивший заветную корочку, садится за руль, а вы — на пассажирское сиденье, ваше тело вспоминает, что вы — прямой потомок тех... ещё

Научитесь говорить «нет». Нет – чужому мнению, которое пытается навязать вам образ жизни, который вам не близок. Нет – бессмысленным покупкам, которые лишь временно... ещё

Иногда кажется, что мысли никогда не остановятся. Что внутри — оголенный провод и бесконечный внутренний монолог. В такие моменты, лучшее, что можно сделать - идти к... ещё

Вы знаете это чувство: сжатые челюсти, учащенный пульс, напряжение в плечах, неотвязный фон тревоги. Это не просто «нервы». Это ваше тело в режиме ЧС. Когда мозг... ещё

#стрессменеджмент#биохимияздоровья#спорттерапия#ментальноездоровье#эндорфины

Плох тот психолог, который не может найти общий язык с кем угодно и разговорить кого угодно. Я, вот, хороший 😂 Могу найти общий язык с любым. Со мной все разговаривают... ещё

Стресс и тревога стали неотъемлемой частью современной жизни. Мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают чувство беспокойства и напряжения. Осознанное... ещё

Наше тело помнит всё, что с нами происходило, включая негативные переживания. Эти ощущения накапливаются и превращаются в хроническое напряжение мышц, зажимы и... ещё