Интересно обучаться в YouTube) продолжаю обучение...

Одиннадцатая неделя. Смена среды Эта неделя дала возможность посмотреть на движение совсем с другой стороны. Обычно его легко посчитать тренировками: 15 минут HIIT, 40... ещё

Десятая неделя. Проверка дорогой. На этой неделе привычная домашняя обстановка закончилась. Сначала Москва, встречи, потом аэропорт, Бишкек, семинар, гостиница, горы,... ещё

Девятая неделя. Мера во всем На этой неделе вернул планку. Решил снова пройти программу с самого первого дня и, даст Бог, сделать еще один полный круг. И здесь хороший... ещё

Восьмая неделя. 56 дней позади Есть одна интересная вещь, которую особенно хорошо видно именно сейчас, спустя восемь недель. За многие годы у человека накапливается... ещё

Седьмая неделя. Половина пути позади Если в начале этого челленджа главным вопросом было, получится ли вообще вернуться к прежней форме после длительного перерыва, то... ещё

Шестая неделя. Очищение продолжается Неделя оказалась совсем не такой, как планировал. Приехали гости, затем простуда ненадолго выбила из привычного ритма. Но, если... ещё

Пятая неделя. Продолжаю идти по намеченному курсу Пятая неделя запомнилась не только работой, поездками, встречами, подготовкой и проведением семинара Шамиль-хазрата... ещё

Итоги четвертой недели Четвертая неделя получилась очень насыщенной. Если посмотреть мои сторис, может показаться, что вся жизнь сейчас состоит из тренировок, еды,... ещё

Итоги третьей недели Прошло уже три недели с того дня, как я решил снова всерьез заняться своим здоровьем - не показать какой-то невероятный результат за короткое время,... ещё

Две недели позади. Выводы и результат. Вес 93 см (было 95,6), Талия 113 см (было 116) Часто спрашивают, не надоело ли мне каждый день выкладывать сторис про питание,... ещё