serovski — LOOKY
t.me/serovski_life
Публикации serovski
- Я - не просто спортсмен 🥷 Я - как воин, который каждый день выходит на испытание с самим собой. Новый день - это не про настроение. Это про выбор, быть готовым: -К нагрузке. -К движению. -К пределу. Моя одежда - это не просто стиль. Это моя броня. Не важно, какая сегодня погода. Не важно, какие условия. Важно одно - выдержу ли я. Я выбираю то, что выдерживает сверх нагрузки. Потому что если готово оно - готов и я, меня не остановить.
- Накипело 🤬 Как говорил великий Кот Леопольд «Давайте жить дружно» Смысл фразы — призыв к миру, доброте и отказу от конфликтов.
- Актуальная форма: Сейчас планово начинаю этап набора. Буду набирать медленно, но верно (но качеством). По тренировкам 3/1,3/1: 1.ноги(акцент на квадры) 2.грудь + кардио 3.спина + кардио -полный отдых 1.ноги(акцент на бицепс бедра) 2.плечи + кардио 3.руки + кардио -полный отдых Решил поработать так, не привязываться к дням недели! По питанию, БАДам и препаратам, расскажу в ТГ🥷
- Хорошая неделька 🥷🖤
- Тренировка рук от подписчиков - это было мощно 🦾🥷 Сейчас у меня идёт тестовый этап: собираю идеальную программу перед набором сухой мышечной массы. И вчера пришла мысль - а почему бы не подключить вас? В итоге вы накидали сотни упражнений. Я отобрал 6 - и сегодня как следует убил бицепс и трицепс 🔥 Скажу сразу: 2 из них точно залетают в мою постоянную программу. Отдельный респект каждому, кого отметил в этом видео - у нас тут реально сильное комьюнити. Развивайтесь, это только начало. Xотите тоже засветиться и прокачать свой аккаунт - закидывайте ещё варианты ! �Следующая цель: тренировка ног от вас. Жду ваши упражнения. И если тема заходит - дайте сюда больше огня 🔥
- 💫🖤
- Охота на 10 миллионов рублей началась🥷 Сегодня я в эпицентре - Санкт-Петербург, чемпионат России по длинным нардам. Я в игре. Призовой фонд - 10 млн. Честно - масштаб разорвал ожидания. Сотни участников: дети, мужчины, женщины. Жёсткая борьба, сильные эмоции, мощная атмосфера. Не думал, что нарды в России - это настолько красиво и серьёзно. Но факт: это настоящий спорт, и уровень тут очень высокий. Я с 15-летним опытом не прошёл в финал. Потому что есть люди, которые играют десятилетиями. Вывод простой: больше тренировок - больше шансов. Эмоций - море. Опыт - ценный. И я точно вернусь. Вопрос: кто тоже хочет забрать 10 млн на нардах? Пиши в комменты ⤵️
- Я конечно не фешн блоггер, но одежду люблю 🥷 Мой прикидон на сегодня: Джинсы - Carhartt Футболка - Waves Джинсовка - Carhartt Ботинки - Timberland Ремень - Hermès Сумка - LV Желетка - EX style Если норм формат, буду чаще выкладывать свои образы⚡️
- Сейчас у меня этап восстановления.Главная цель - привести здоровье в порядок, закрыть дефициты и подготовить организм к следующей фазе. Важно понимать: мой набор добавок НЕ постоянный.Он меняется под задачи - восстановление → массонабор → сушка.Под каждый этап -свои БАДы, свой подход, свои приоритеты. Весь импортный спортпит беру в @innovation_supps - проверенное качество, которым пользуюсь не только я, но и топ-спортсмены. Это не рекомендация - это мой личный опыт.Перед тем как что-то принимать - лучше проконсультироваться со специалистом, особенно если нет понимания. Всем добра, здоровья и прогресса🥷.
