Vikilife — LOOKY
Vikilife
540посты
1323подписчики
76подписки
Публикации Vikilife
- "Отвали от себя!" именно под таким лозунгом проходит у меня март. Кто, как и я, устал от своего внутреннего критика? Который буквально каждое ваше решение подвергается сомнению?! "Опять ты обожралась ̶в̶с̶я̶к̶о̶й̶ ̶х̶р̶е̶н̶ь̶ю̶вкусняхами?" Или вот это вот ноющее "Ты опять не успела на тренировку, а скоро лето?!" И вишенка на торте "На кого ты похожа? Почему ты ничего не делаешь со вторым подбородком?" И вот эта вот нудятина целыми днями🤦🏻♀️ Вот если представить, что у меня был бы такой друг, и он постоянно бы докалёбывал бы меня, я б наверно бежала бы от него быстрее, чем доставка пиццы😅 Поэтому, в такие момент надо отпустить ожидания и просто подарить себе немного любви. Не критиковать, не давить чувством вины, а просто любить себя. Принимать. Ведь в конце концов важно лишь то, счастливы ли мы здесь и сейчас, или нет. Если мы счастливы, то может и не стоит к себе придираться? Может, лучше себя поблагодарить за всё, что делаешь. Тогда и настроение улучшается, и сил прибавляется. А там глядишь, даже мотивация приходит сама собой🤍 Отваливай от себя - чтобы сберечь любимого человечка внутри🤍 #этоЖопыт #мысливслух #vikilife [#повседневность ](повседневность)#mood #овеснение #всвоемритме #яумничка
- Итак, углеводы🤍 Что мы имеем? - Срочно избегаем быстрых углеводов! Что получается на деле? — Употребляет их, наслаждаемся и...испытываем муки совести перед собой, что не сдержались, не устояли, и теперь ваш инсулин и кортизол бушуют в вашем теле, сотворяя ужасные последствия... Всё так. И не совсем так. Например, если вы уделяет время физическим нагрузкам , то быстрые углеводы помогут дольше сохранять выносливость. Они позволят увеличить время тренировки, в которой вы сможете что-то делать не уставая. А это несомненным плюс для тех, кто, например, хочет набрать мыщечную массу. Ну и да, они дают энергию, которую можно потратить с умом, направил в нужное русло. Конечно, если фанатично употреблять всё, в чем есть быстрые углеводы, то мои слова покажутся пустым звуком. Но #мойопыт подсказывает мне, что всё-таки, если не фанатеть от "неправильной" еды, то можно жить с этим в гармонии и спокойствии. И с этим работать. Ну а конечно, восстановиться после тренировкки, дать организму надстроить повреждённые участки мышц - это только белок😉 Поэтому, ограничивайте себя с умом. Чем сильнее себя сжимать, тем мощнее будет момент отката, потому что слишком много менять одномоментно далеко не всех получается. #овеснение #личныйопыт #наспорте #гормоны #vikilife
- Я старалась, как могла и настаралась😁 Не одна, ко мне на помощь пришла София, и вместе мы натворили магию✨🪄, ой, вернее, панкейки🥞 Ну не пропускать же челлендж от Анюты [@anna_alm_ ](rn-looky://navigate/profile/a23006dd-43cd-443f-9919-1e02c5a152a8) #сладкая_жизнь Рецепт совсем незамысловатый, а готовила я их первый раз🤗 Рецепт и последовательность в рилсе, поэтому, легко можно воспользоваться😉 #панкейки #vikilife #mood вкусняшки #вкусно Смотреть со звуком и с удовольствием🔥
- Итак, пришло время рассказать, где ещё можно наблюдать мой контент, который я тут повторять не буду. ✅ Сообщество в ВК ⬇️ https://vk.ru/vikilife_publik тут про места, в которых я бываю, и которые мне сильно откликаются. ✅Соцсеть от ВБ Wibes https://wibes.ru/author/1560264 обзоры на покупки. Тот случай, когда женщина не модельной внешности показывает реально как выглядят вещи на обычных людях. ✅ МАХ - мессенджер, ̶о̶б̶щ̶е̶н̶и̶е̶ ̶в̶ ̶к̶о̶т̶о̶р̶о̶м̶ ̶в̶ы̶г̶л̶я̶д̶и̶т̶ ̶к̶а̶к̶ ̶п̶р̶е̶д̶а̶т̶е̶л̶ь̶с̶т̶в̶о̶ ̶ч̶е̶г̶о̶-̶т̶о̶ ̶х̶о̶р̶о̶ш̶е̶г̶о̶⬇️ https://max.ru/join/xkjO9i1Bt4uQUt2R3wbudTLI6CqTCR_qbchj0YozOhM но вот с ним пока посложнее, ибо стадия принятия подзатянулась. #vikilife #mood #соцсети
- Пятница, 13е. Она такая, такая должна быть пятница, 13е😁 Люди как будто с цепи сорвались, видать весна со своим обострением им на горло наступила. Давно мне так не хотелось выпить, как сегодня. Но я ж взяла обязательство не пить до конца поста🫣 И знаете, очень велик соблазн нарушить это обещание. Буквально борюсь со своим желанием 😅 Как думаете, я победю себя и продержусь до конца поста? Или сдамся?🤪 #vikilife #mood #barnaul #овеснение #муд_дня #настроение #пятница
- «Оденься в платье — мир согласится, что ты — женщина и поддержит тебя по мужски. Но выбирая платье, помни, ты выбираешь не чехол на чемодан» © Элина Муратова Люблю этот предмет гардероба🤍 И как бы я это странно не звучало, но в моем шкафу платьЯм отведено совсем мало место... Какое-то странное несоответствие между моим внутренним миром и внешним обстоятельствами, в которых я снова и снова выбираю удобные джинсы и оверсайз толстовки🫣😄 Так что, если встретите меня в джинсах и толстовке — знайте, что глубоко внутри я всё равно танцую вальс в роскошном платье мечты😌💃 Как вы вписываете этот предмет гардероба в свою повседневность? #vikilife #мысливслух #девушки #платье #овеснение #всвоемритме
- Сама себе филяйх, филяйх🤭 И #овеснение идёт полным ходом🔥( ̶с̶ ̶м̶а̶л̶е̶н̶ь̶к̶и̶м̶и̶ ̶о̶с̶т̶а̶н̶о̶в̶к̶а̶м̶и̶) Всё мы разные. Цели ставим по-разному, идём к ним не одинаковыми путями, и результаты тоже воспринимаем по своему. В моем случае - лучше сделать плохо, но сделать, чем не сделать идеально. Да, мне, как перфекционисту - прокрастинатору, сложно бывает. Но чтоб не совершать над собой насилие, приходится прикладывать услилия🤷🏻♀️ И знаете, что в этом всём хорошо? Так это то, что я никогда не буду до конца собой довольна и всегда буду что-то делать. Учиться и развиваться. Осталось только не зациклиться на этом🤭😉 #vikilife #овеснение #всвоемритме #наспорте #мысливслух #полезности
- Весна! 🌸🌱 ....И красивый праздник с уникальной историей🌸 #8марта Сейчас это день красоты, любви, весны, но так было не всегда🤷🏻♀️ Когда-то это была медленная и верная борьба за свои права, за свою достойную жизнь, это различные пути достижения целей, связанных с уважением и принятием женщин в обществе мужчин. В конце 19, начале 20 века в стремительно развивающимся индустриальном мире начали происходить события, которые повлияли на возникновение праздника: ✅ 1857 год — в Нью-Йорке работницы текстильной промышленности вышли на «марш пустых кастрюль» против тяжёлых условий труда и маленьких зарплат. ✅ 1908 год — в Нью-Йорке женщины прошли маршем по улицам, требуя сокращения рабочего дня, увеличения заработной платы и предоставления права голоса ✅В 1910 год — на Международной конференции трудящихся женщин в Копенгагене немецкая активистка Клара Цеткин предложила установить Международный женский день как символ борьбы за равенство женщин. Правда, конкретную дату тогда не установили, и страны отмечали праздник в разные дни марта. ✅Официальное признание — 1975 год — ООН официально учредила 8 Марта как Международный женский день в преддверии Декады женщин (периода с 1976 по 1985 год). В это десятилетие прошли две международные конференции на тему гендерных проблем, и была подписана Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин. Как видим из разбега дат, женщинам пришлось изрядно потрудиться, прежде, чем добиться общественного признания. Поэтому, сейчас смело можно сказать, что Международный женский день — это праздник всех женщин, ставших творцами истории💐🌸🌱 С праздником нас, девочки🌸🌱💐 #весна #2026 #полезности P.S. Материал подготовлен со ссылкой на открытые источники сети интернет
- Мимо такого красивого челленджа от [@viktor_priroda ](rn-looky://navigate/profile/1c91cd58-5f72-4a35-9af4-5cde4bcf8585)и [@LOOKY_official ](rn-looky://navigate/profile/6dd8f6d9-5fb1-4418-beca-0c03f73569db)трудно пройти🤩 Даже не сомневаюсь, что у каждого человека есть его личное #местосилы и не важно, горы это, море, лес, собственная дача или пусть даже гараж. Там, где отдыхает душа, где восполняются сила и энергия, где ты наполняешься позитивными вибрациями, #мойуголок ̶В̶о̶т̶ ̶э̶т̶о̶ ̶я̶ ̶в̶ы̶д̶а̶л̶а̶ ̶б̶а̶з̶у̶ ̶ Для меня таким местом является Горный Алтай. Очень разнообразный, туристический и не туристический, осенью и весной, холодный и в самый жаркий сезон. Уникальный, мистический, монументальный. Мне дай волю - я долго буду петь деферамбы Горному. Потому что люблю. «Сибирь — страна великого будущего, а Алтай — живое воплощение её красоты» (Николай Рерих). #vikilife #неспешныйтурист #ГорныйАлтай #ProГорный #2026 P.S. А вообще, #мойуголок это состояние души, поэтому местом силы для меня могут быть совершенно разные точки на карте мира😉
