tanichkame — LOOKY
max.ru/join/fmo6ftjx526hgzz0devqrepu1njpovlpqb4zoq1m-xs
Публикации tanichkame
- Сейчас я ограничена в продуктах, но это абсолютно не мешает питаться вкусно и разнообразно! У Анюты [@anna_alm_ ](rn-looky://navigate/profile/a23006dd-43cd-443f-9919-1e02c5a152a8) проходит челлендж и вот мое участие! Рецепт: манная мелкая крупа — 200 г мука — 100 г дрожжи сухие — чайная ложка сахар — щепотка соль — щепотка тёплая вода — 500 мл Взбить в блендере Добавить разрыхлитель — чайная ложка яблочный уксус — чайная ложка Дать подружиться 15 минут Выпекать на мееедленном огне с одной стороны для подачи: мёд масло Это очень вкусно! #сладкая_жизнь
- #овеснение полным ходом Сегодня режим энергосбережения активирован Вчера отменила танцы. Выспалась, так никуда с утра ненужно. Вкусно позавтракала И устроила уходовые процедуры Сначала ультразвуковая чистка Перед этим конечно умылась пенкой Далее масочка с минералами, растительными компонентами, обладающие противовоспалительным и успокаивающим действием. После сыворотка на режиме питание. И послелний этап маска с ниацинамидом, антиоксидантами, протеинами и пребиотиком. Она восстанавливает барьерные функции кожи, повышая ее эластичность и упругость, нормализует микробиом, увеличивает синтез церамидов и коллагена и увлажняет кожу. Наношу плотным слоем! ... А дальше пошло поехало, перемыла кисти и все баночки-флакончики, перебрала столик и кейс с уходом ... #tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare
- Каждый раз один и тот же вопрос😉 Да, мы из ХМАО на машине поехали на Кольский Сургут - Екатеринбург - Казань - Санкт-Петербург - Выборг - Старая Лагода - Сегежа - Мурманск - Териберка - Мурманск - Петрозаводск - Москва - Ижевск - Екатеринбург - Сургут Вот таким был наш маршрут. #мойуголок
- Не смогла пройти мимо Фото сделано где то на краю земли... или на вершине мира! Мой уголок - там где хорошо, там где интересно и красиво. Мне посчастливилось много где побывать и много чего увидеть! 23 страны и конечно же Россию! Даже в пределах нашей Необъятной есть восхитительные места которые просто must see #мойуголок
- В своем ритме! И только так, только для себя! Весь март для того чтоб стать на шаг ближе к лучшей версии себя! Овеснение во всей красе Давай с нами!!! Каждый сам наполняет по своим потребностям, желаниям и возможностям. Можно сделать упор на спорт или на питание или на уход, а можно на все по чуть чуть! На то, что нужно именно сегодня, именно сейчас! #маскадня (какую маску сделать...) #наспорте (про весь спорт, шаги, йога...) #добратьбелок (в конце дня поделиться цифрой белка и набран или нет...) #звукдня (песня которая застряла в голове, или тишина...) #жалобадня (вдруг есть на кого или на что пожаловаться: мороз, кот, муж, помада потерялась...) #яумничка (если суперклассное что то сделала за день: сходила на спорт, помыла пол, пролежала весь день на дивагие и ничего не делала...) #ниднябезсмузи (рецепт смузика, и чем полезен...) #настроениедня (если захочется поделиться хорошим настроением, или рассказать что тревожит...) #лук (если захочется поделиться своим лучком) #нарелаксе (прогулка, медитация, разговоры потдушам...) #всвоемритме #овеснение В рамках дня можно публиковать от 1 хештега и смотреть сколько по итогу днях 😁 Кто с нами? [@stufairytales ](rn-looky://navigate/profile/5bd78e13-8d58-433b-a6ec-2d9540b5ca84) [@Vikilife ](rn-looky://navigate/profile/41be05b7-9218-4dc7-b1f8-b33c066d23c6) #tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare
- Последний зимний день (ну наш регион чуток не подходит к календарный весне) Так что ждем весну ближе к лету! А сейчас даром время не теряем, и во всю готовимся к лету! Танцы Кардио Силовая Убираем из ухода кислоты и достаём spf #tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare
- Вот да! Как же я люблю нижний этаж в world class мне кажется у меня там сил в 5 раз больше становится! Час танцев Час силовой Час кардио Пф... легко! (хотя завтра видно будет 😁) Короче, по выходным буду ездить тренить туда, вот! Особенно рада, бассейну и хамам! Весна близко! И лето не за горами! #tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare #sport
- Тренировочка, сегодня на ноги. Ноги всегда даются сложнее всего! Потом домой идёшь ноги заплетаются!😅 Вес беру чуть больше чем по программе, но в целом все ок. И в этой системе нет дурацкой круговой. Был небольшой (в недельку) перерыв между тренировками, и без йоги и танце. Рука еще конечно очень "красивая" #здоровая_спина
- Обо мне .. или про меня... ...ну в общем приятного просмотра! А вообще... вот скажите мне, что Вы про меня думаете, какая я?😉 Или что подумали про меня, какая я, когда, впервые меня "встретили" 😉 #tanichkame #lifestyle #wellness #selfcare
