bolgova.psy — LOOKY
t.me/bezpaniki_psy
Публикации bolgova.psy
- В таких отношениях чаще всего разрушается не любовь. А ощущение, что тебя понимают. Она хочет чувствовать близость. Он хочет сохранить внутреннюю устойчивость. И когда нет понимания — каждый начинает защищаться. И именно это отдаляет сильнее всего. Если вы узнали себя — такие вещи обычно становятся понятнее, когда их можно спокойно разобрать. #психологияотношений #отношения #психологияженщины #психологиямужчины #психологговорит
- Смотришь на них и думаешь: как они вообще вместе живут? Она — эмоциональная, живая, танцует, смеётся, говорит, чувствует всё сразу. Он — спокойный, уравновешенный, и где-то внутри уже молится, чтобы всё это побыстрее закончилось. И сначала это кажется идеальным. Ей нравится, что он стабильный. Ему — что с ней не скучно. Но потом начинается классика. Она: Почему ты такой холодный?! Он (внутри): За что мне это всё… Она усиливает эмоции, чтобы получить отклик. Он уходит в себя, чтобы не перегрузиться. И вот уже: чем больше она — тем дальше он чем дальше он — тем громче она И если смотреть со стороны — кажется, что они вообще не подходят друг другу. Но если чуть глубже — она просто пытается почувствовать, что она важна а он просто пытается не потерять себя в этом потоке И вот так они и живут. Один — через эмоции. Второй — через тишину. И, как ни странно, именно это их и держит вместе. А теперь честно: ты больше как она… или как он? В моем телеграм-канале завтра разберу, как им не потерять отношения и стать парой навсегда. Ссылка в шапке профиля. ⬆️ #психологияотношений #отношения #психологияженщины #психологиямужчины #психологговорит
- В МИРЕ ПРОИСХОДИТ ПИЗ... А МЫ ТАКИЕ, ВСЕ НОРМ..., нечего особенного продолжаем жить как будто всё нормально. Работаем. Пьем кофе. Обсуждаем обычные вещи. И внутри появляется странное чувство: «Почему я живу обычной жизнью, когда вокруг происходит столько тревожного?» Начинаем думать: «Со мной что-то не так?» Но правда в другом. Психика человека не может жить в состоянии постоянного шока. Поэтому она делает две вещи: Иногда включает тревогу. А иногда — притупляет чувства. Не потому что нам всё равно. А потому что нервная система пытается нас защитить. С вами всё в порядке. Вы просто человек в очень сложном мире. В В своём телеграм разберу, это глубоко и понятно, ссылка в профиле ⬆️ [#психология ](психология)[#психологияжизни ](психологияжизни)
- Мужчины, вам правда нужна инструкция по обидам? Ты вроде всё делаешь нормально. Жизнь идёт спокойно. И вдруг - девушка немного замолчала. Чуть холоднее отвечает. Смотрит как будто нормально… но что-то явно не нормально. Ты спрашиваешь: — «Ты обиделась?» Она: — «Нет.» И вот тут начинается самый сложный психологический квест в отношениях. Потому что это “нет” почти никогда не означает “нет”. Но знаешь, что интересно? Девушка обычно обижается не потому, что хочет поссориться. И даже не потому, что ей нравится драматизировать. Чаще всего за обидой стоит простая вещь. Она хочет почувствовать, что: 🩷ты её замечаешь 🩷ты её слышишь 🩷и её чувства для тебя важны. Но вместо этого происходит классическая сцена. Она ждёт, что ты догадаешься. А ты думаешь: «Если скажет — разберёмся.» И вот так в отношениях появляется тот самый момент, когда двум людям срочно нужна памятка по переводу с языка обиды на человеческий. Если хотите такую памятку, 📝 она ждет вас в моем телеграм-канале, ссылка в шапке профиля. ⬆️ #психологияотношений #отношения #психологияженщины #психологиямужчины #психологговорит
- Девчонки, пишите в комментариях свои “расшифровки” Давайте вместе облегчим жизнь мужчинам 😄 Соберём целую энциклопедию перевода с женского на мужской. И, возможно, отношения станут немного проще… а мы — чуть счастливее. Начну с классики: «Ничего» = я капец как обиделась, но хочу, чтобы ты сам понял. Теперь ваша очередь 👇
- А ты когда-нибудь писал ИИ о том, что на душе? Если честно, я понимаю, почему ты иногда пишешь ИИ. Там не перебивают. Не спорят. Не говорят: «ты всё усложняешь». Можно спокойно написать, что на душе. И никто не посмотрит странно. Иногда человеку просто нужно место, где можно выговориться. И это правда может немного облегчить состояние. Но как психолог я хочу сказать тебе одну важную вещь. ИИ может помочь разобрать мысли. Иногда даже поддержать. Но есть то, что он никогда не сможет дать. Живой отклик другого человека. Когда тебя слушают не потому, что алгоритм так работает, а потому что кому-то действительно важно, как ты. Наша психика устроена так, что нам нужен контакт. Нужно видеть эмоцию. Слышать голос. Чувствовать, что рядом есть другой человек. Поэтому если иногда ты разговариваешь с ИИ — с тобой всё нормально. Но всё же не оставайся с этим только там. Иногда один настоящий разговор может изменить гораздо больше. Если тебе нужен живой разговор 🫂, я рядом, пиши. #психология #психологговорит #психологияжизни #психологическаяподдержка #отношенияссобой
- Очень часто люди идут в отношения не потому что готовы любить. А потому что: — одиноко — тревожно — пусто по вечерам — страшно, что «со мной что-то не так» — хочется, чтобы кто-то наконец выбрал И сначала правда легче. Сообщения. Звонки. Бабочки. Свидания. Кажется: «Вот. Наконец-то. Теперь я буду счастливой» Проходит время. И ты снова: — сравниваешь себя — боишься, что разлюбят — зависишь от его настроения — накручиваешь себя — чувствуешь пустоту, когда он холоднее Потому что отношения не создают самоценность. Они только проверяют, есть ли она. В Telegram — разберу, почему любовь часто становится способом убежать от себя. И что с этим делать. Ссылка в шапке профиля ⬆️
- 🔄Ограничить информационные окна. (Новости смотрим 1 раз в день) Этого достаточно, чтоб быть в курсе событий. Если очень хочется и рука сама тянется, разрешите себе, но через 20-30 минут, если желание пропадет — отлично, не смотрим, если желание остается, еще немного отодвигаем время просмотра, затем разрешаем себе 🤍 Еще больше в телеграм ⬆️ ссылка в шапке #психология #саморазвитие #мышление #осознанность #мотивация психологияотношений самопознание эмоции психологияличности жизнь
- стрессовый период ты начинаешь закрываться? Меньше писать. Меньше говорить. Меньше встречаться с людьми. Кажется, что так будет легче пережить происходящее. Но на самом деле изоляция почти всегда усиливает тревогу. Когда мы остаёмся наедине со своими мыслями, они начинают крутиться по кругу. Мозг пытается найти ответы и контроль там, где его сейчас нет. Поэтому в такие периоды особенно важно сохранять контакт с людьми. Говорить. Встречаться. Поддерживать обычную социальную жизнь. Даже если внутри тревожно. И ещё одна важная вещь. Разрешите себе сейчас быть: тревожным растерянным уставшим В период стресса психика работает иначе. Снижается концентрация. Падает продуктивность. Появляется усталость. И это нормальная реакция нервной системы. Иногда лучшая поддержка для себя — не требовать быть сильным, а позволить себе проживать этот период так, как получается. Вы не обязаны справляться идеально и в одиночку 🫂 Если сейчас сложно и тревожно, напиши мне #психология #психологияжизни #психологговорит #психологическаяподдержка #психологиякаждыйдень
