Зарегистрироваться
alenka_cactus — LOOKY
alenka_cactus
Подписаться
208
посты
41
подписчики
1
подписки
t.me/keto_inform
Социальная сеть
Свежий контент от новых блогеров и любимых брендов
Установить
2
2
2
1
1
1
1
Публикации alenka_cactus
Я в восторге от поездки! Хочу вернуться и досмотреть все то, чего не увидела! Яркий, улыбчивый и вкусный Тайланд
С Днем влюбленных, крч! 💋🍾
Система порций, день 2 Завтрак: лаваш с ветчиной и огурцом, яичница и перец Обед:киноа, запеченное бедро без кожи и салат Ужин: запеченный окунь с овощами #системапорций #еда300грамм #любовьксебе #преображение #яхудею #какбыстропохудеть #самооценка #дробноепитание #дневникхудеющей #диета #безуглеводов #рационпитания #порции #диетапосистеме #худею #диетадюкана #диеталюбимая #диетамагги #диетамбой #кетопитание
День 1 Завтрак: лаваш с ветчиной, сыром, дижонской горчицей, огурцом и айсбергом Обед: макароны и оладьи из рубленой курицы с салатом из руколы, перца, огурца, черри Ужин: запеченное филе окуня с овощами #системапорций #дробноепитание #диета #системапохудения #система300грамм #какпохудеть #системапитания #яхудею
Основные правила Системы порций
Что есть - все мое! Но отдам даром🤣
Кто ест, тот не худеет! Привет, я Алена и я опять набрала вес. Ну или не скинула его так как хотелось в прошлый раз! Опять выросло мое пузцо и я решила реанимировать мою страничку и начать по новой. Совсем заново и по другому. Немного о себе: мне 38 лет, живу в Балашихе Московской области. Очень люблю готовить, ну и соответственно кушать))) А так как я одинока, то кушаю все сама, что наготовлю😅 Из чего следовательно и поправляюсь. На этот раз я пришла к решению начать питаться по системе порций. Три приема пищи в день, без перекусов. Каждый прием пищи должен составлять примерно +-300 грамм. Между приемами пищи должно проходить не менее четырех часов. Есть можно якобы все, но стараться сбалансировать тарелку. Буду рассказывать и показывать свой путь. Все взлеты и падения. Взвешивание каждую пятницу утром. Рада всем и каждому! Да прибудет с нами великий отвес! #системапорций #еда300грамм #любовьксебе #преображение #яхудею #какбыстропохудеть #самооценка #дробноепитание #дневникхудеющей #диета #безуглеводов #рационпитания #порции #диетапосистеме #худею
©
, 2026
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности