komarow.fit — LOOKY
t.me/komarowfitness
Публикации komarow.fit
- ВАЖНО❗️👇🏻 если у вас боли в спине и сутулость данные упражнения уберут сутулость, раскроют грудной отдел, улучшат подвижность позвоночника и уберет боль в пояснице выполняйте по 15 повторений/ 3 подхода сохраняйте, чтобы не потерять🤟🏻
- ❗️Что делать, если болят колени? Проблема часто не только в самом суставе На работу колена влияют мышцы бедра, ягодиц и голени, которые помогают стабилизировать ногу во время движения Если они работают недостаточно эффективно, нагрузка на колено может увеличиваться Чтобы улучшить функцию коленного сустава, нужно: ✅ укреплять мышцы вокруг колена ✅ развивать стабильность и баланс ✅ улучшать контроль движений ✅ регулярно выполнять специальные упражнения Именно поэтому в этом видео я показываю 3 упражнения для здоровья коленей 👇 Сохраняйте и отправляйте тем, кому актуальна эта проблема 🔥
- Важно ❗️👇🏻 еще больше полезных упражнений от боли в спине и выпирающего живота в моем телеграм канале по ссылке в шапке профиля @komarow.fit - данный комплекс поможет убрать выпирающий живот, укрепить мышцы спины, пройдет боль в пояснице и ягодицы станут подтянутыми выполняйте 2 раза в неделю по 20 повторений/3 подхода и сохраняйте, чтобы не потерять #мобильность#фитнес#тренировкидома#домашниетренир овки#больвспинеосанкафитнесонлайнйогапохудение онлайнвыпирающийживотживотплоскийживот
- ЗАБИРАЙ КОМПЛЕКС от сутулости и боли в спине напиши в комментарии ОСАНКА, и я пришлю в директ • данный комплекс выполняйте плавно и подконтрольно Почувствуете облегчение для спины уже после первого выполняйте 3-4 раза в нед по 2 подхода #мобильность #йога #больвспине #больнаяспина #сутулость фитнес фитнесонлайн фитнестренер
- Важно❗️👇🏻 Забирайте 3 лучших комплекса от: боли в спине, сутулости, выпирающего живот, и для красивой осанке в моем телеграм канале @komarow.fit по ссылке в шапке профиля Движение выполняем подконтрольно, без рывков Движение отлично подойдет не только для улучшения осанки, но и для профилактики боли в поясничном отделе Выполняй 20 раз по 3 подхода перед тренировкой или в отдельные дни #осанка#красиваяосанка#больвпояснице#мобильность
- ЗАБИРАЙ КОМПЛЕКС от сутулости и боли в спине👇🏻 напиши в комментарии ОСАНКА, и я пришлю в директ • данный комплекс выполняйте плавно и подконтрольно Почувствуете облегчение для спины уже после первого выполняйте 3-4 раза в нед по 2 подхода #мобильность #йога #больвспине #больнаяспина #сутулость фитнес фитнесонлайн фитнестренер
- сейчас мы находимся на поддержании формы / основная задача в питании добирать белок , силовые 2-3 раза в неделю и много активности ✌🏻 По подсчету калорий - у нас недельная планка, поэтому иногда можно спокойно либо переесть, либо недоесть😅
- Важно ❗️👇🏻 Забирайте 3 лучших комплекса от: боли в спине, сутулости, выпирающего живот, и для красивой осанке в моем телеграм канале @komarow.fit по ссылке в шапке профиля Движение выполняем подконтрольно, без рывков Движение отлично подойдет не только для улучшения осанки, но и для профилактики боли в поясничном отделе Выполняй 20 раз по 3 подхода перед тренировкой или в отдельные дни #осанка#красиваосанка#больвпояснице#мобильность тре нерфитнесдомашниетренировки
- ЗАБИРАЙ КОМПЛЕКС от сутулости и боли в спине👇🏻 напиши в комментарии ОСАНКА, и я пришлю в директ • данный комплекс выполняйте плавно и подконтрольно Почувствуете облегчение для спины уже после первого выполняйте 3-4 раза в нед по 2 подхода
