Пляжую 🌅

Дорога подарила чудесный вид 🌈

Выборгский замок и башня Олафа (на фоне меня) Крепостная улица Крендель вкусный Лестница в башню Дом купца Эмиля Буттенгоффа Круглая башня Отдохнувшее лица без кортизола... ещё

Я в лесу (листайте до конца, там будет смешно очень, обещаю) Тоже я в лесу Форест фешн core Мем Очень красивые грибы Мем Осеннее настроение Мем Мох Мем про мох... ещё

5 часов прогулки по этому чудесному парку излечили душу 🍂

Тренировка, чтобы подсушиться и прокачать выносливость Сохраняйте и пробуйте🥵 1. Присед с гантелью — 12–15 2. Тяга гантели в наклоне — 10–12 на руку 3. Отжимания —... ещё

Подводящие упражнения к подтягиваниям Сохраняй, чтобы научиться 💕 Важно понимать, что срок до первого подтягивания у всех разный. Он зависит от уровня подготовки, веса,... ещё

Летом прошлого года я могла подтянуться ноль раз. Теперь могу 13. Скоро запишу обучалку со всеми проводящими упражнениями, оставайтесь 🤍

Никогда не делю тренировки на верх/низ, всей душой люблю фулл бади. Мне такой подход дает более равномерный прогресс и меньше последствий пропуска тренировок.

Тренируемся и смеёмся (над дрыщами)