discipline.by.venera — LOOKY

Мне написали, что я выгляжу уставшей и мне пора к косметологу, чтобы привлечь больше подписчиков. И знаете, что интересно? После этой истории многие спросили: «Почему ты... ещё

#хэйтеры#уфаженскийкруг#уфаженскаяодежда#уфамама#уфановости

Когда-то я побоялась поставить себе цель на 3245 дней. Сначала — 100. Потом — 365. Потом — 1000. И каждый раз я училась доверять себе чуть больше. Сегодня я снова... ещё

#3245#3245днейежедневныхтренировок#уфа#дисциплина#домашниетренировки

А где в своей жизни ты? В 11 потоке Клуба Системной дисциплины весь месяц будем учиться ЗАМЕЧАТЬ: где я себя откладываю, где живу на автомате, чего хочу на самом деле и... ещё

#клуб#уфаженскийкруг#уфамама#уфадема#уфаяркий

А что, если тебе не мешает отсутствие силы воли? Может быть, ты просто слишком быстро принимаешь свои мысли за правду. «Не время». «Не получится». «Зачем мне это?»... ещё

#дисциплина#марафон#челлендж#женскийклуб#75hard

А ЧТО, ЕСЛИ ПРОСТО ПРОДОЛЖАТЬ? Делать. Делать. И ещё раз делать. Даже если не получается. Даже если получится только с 105-й попытки. Даже если сегодня кажется, что ты... ещё

#венерабежит#взрослаядисциплина#путьпродолжается#движениекаждыйдень#75hard

Коучинг — это не про то, чтобы кто-то решил за тебя. Это про пространство, где можно остановиться, услышать себя, разобраться в запросе и найти собственные решения. Я... ещё

#коуч#коучуфа#уфакоуч#коучинг_для_женщин#уфа

У каждого из нас есть тот самый внутренний голос, который шепчет: «Давай завтра», «Ты не справишься», «Можно и не начинать». Я называю его Зануда 😄 Но как только... ещё

#дисциплинасвенерой#дисциплинакаждыйдень#зануда#мойвторойя#уфаяркий

Когда-то я считала, что домашние тренировки — это несерьёзно. Думала, что эффективно только в зале и желательно с тренером. Покупала абонементы, тратила деньги… и не... ещё

#уфатренировки#онлайнтренер#онлайнйога#йогаонлайн#клуб

Сходила на SPA по приглашению 🤍 Попробовала процедуры и, конечно, спросила: а можно ли для моих девочек такие же условия? 😍 Мне сделали акцию 🔥 5 ручных + 5... ещё

#уфаспа#акцииуфа#уфа#уфасити#уфановости

А где здесь я⁉️ 💡Вопрос, который может звучать очень просто. Но иногда именно на него женщине сложнее всего ответить. Мы умеем быть мамами, жёнами, сотрудницами,... ещё

#фокус#фокуснарезультат#уфаженщины#женскийклуб

А какой ты хочешь быть в 50? В 60? В 70? В 80? 90… Я начала задавать себе этот вопрос после 40. 9 июня 2025 года я начала ежедневные тренировки. Сегодня у меня уже 450... ещё

#дисциплинасвенерой#дисциплина#клуб#марафон#женщина

Если ты сейчас тоже чувствуешь, что потеряла себя, не понимаешь, с чего начать и как среди всей суеты наконец выбрать себя — приходи ко мне на бесплатную диагностику. За... ещё

#дисциплина#уфаженскийклуб#клуб#уфаженщины#уфамама

Я всё чаще думаю о том, что жизнь начинается и заканчивается нашим физическим телом. И это не про страх старости. Это про то, какой я хочу быть в 50, 60, 70, 80 и 90... ещё

#дисциплина#выбираюсебя#яестьусебя#женщина#75hard

440 дней назад ⏪ 🎥 если оглянуться я и не знала что СМОГУ 🙏 Благодарю тебя моя Венера за этот путь, за смелость, за стойкость, за настойчивость, за характер, за силу... ещё

А теперь ваша очередь 🤍 Не про «дорого-богато», а про то, чем вы по-настоящему гордитесь к своим годам. Напишите свои «понты» к своему возрасту 👇 Даже если раньше вам... ещё

#уфаженщины#уфа#понты#дисциплина#женскийклуб

Иногда самое страшное — не начать новое, а признаться себе: «А вдруг я ошиблась?» Я тоже это проживаю. Иногда думаю: а может, вернуться в найм — там стабильность? А... ещё

#дисциплина#уфа#уфаженскийклуб#марафон#страхи

Многие думают, что мой клуб — про тренировки. Нет. Тренировки — лишь один из инструментов. ❤️ Клуб системной дисциплины — это пространство для женщин, которые хотят... ещё

#марафон#дисциплина#клубдисциплины#челлендж#уфа

420-й день тренировок на пути к моей цели — 1000 дней подряд. За это время я поняла: Результат создается не тогда, когда есть вдохновение. Результат создается тогда,... ещё

#21деньдисциплины#марафондисциплины#похудениевместе#привычки#мотивациякаждыйдень

Многие думают, что дисциплина — это ограничения, режим и постоянное «надо». А я вижу её по-другому. Дисциплина начинается не с жёстких правил. Она начинается с вопроса:... ещё

#дисциплина#клубженщин#женскийклуб#уфайога

Август обещает быть по-настоящему нашим! 🌿✨ Я участвую в марафоне дисциплин у Венеры @venera_munasypova — Поток 9.0 — и с нами особый фокус в августе: «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ».... ещё

#красота#стройность#дисциплина#лето#марафон