mikhail_ivanus — LOOKY

Если у вас есть дети — посмотрите это видео. Не чтобы испугаться. А чтобы понять, что именно вы вкладываете им в голову. Каждое слово.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что ругаете себя теми же словами которыми ругали вас? Это не случайность, это закономерность. Мы не замечаем как в трудных ситуациях... ещё

Почему расставание так ранит? Казалось бы — не получилось с этим человеком, найду другого. Но нет: мы годами страдаем и цепляемся за того, с кем всё точно кончено. Нас... ещё

Обратиться к психотерапевту не просто. Когда сломана нога, все знают – нужно ехать в травмпункт. Когда сломана жизнь, только очень разумный человек обратится к... ещё

Он бросил тебя, и ты осталась одна с мучительной болью в душе. Эта боль с тобой день и ночь, ты не можешь ни спать, ни есть. Кажется, это не закончится никогда. Но выход... ещё

Причина болезни? Всё от нервов - то есть ПСИХОсоматика - говорят психологи. Из-за инфекций, токсинов, дефицита витаминов - утверждают врачи: болезнь - это нарушение... ещё

Вроде расстались. Ты хочешь жить дальше. Но мозг снова и снова возвращает тебя в прошлое. В этом рилсе — простой приём, который помогает разорвать этот круг. Сохрани или... ещё

Если ты постоянно собой недоволен — знай, дело не в том, что ты «какой-то не такой». Дело в способе управления собой. Есть два стиля. Один медленно разрушает. Другой —... ещё

Прокрастинация НИКОГДА не лечится силой воли. Здесь нужна не сила, а хитрость. Я называю это «хитрость воли». В основе прокрастинации — внутренний конфликт. Одна часть... ещё

#прокрастинация

Мир был опасен всегда. Но почему-то одни тревожатся 24/7, а другие действуют. Потому что дело не в мире. Дело в самоощущении. Если внутри есть опора, ты знаешь «Случится... ещё

#психотерапия#тревога#михаиливанус

Иногда человек давно вырос, а его страх — нет. Когда-то было достаточно одного испуга, одной злой фигуры, одного переживания, чтобы психика запомнила: люди могут быть... ещё

#тревога#психотерапия#психология#детскийстрах

«Это паническая атака» — хороший ответ только тогда, когда мы действительно уверены, что это она. Симптомы панической атаки могут быть очень телесными: сердцебиение,... ещё

#паническаяатака#паническиеатаки#тревога#тревожноерасстройство#психотерапия

#михаиливанус#просчастье

А как вы справляетесь с тревогой - поделитесь своим фирменным рецептом?

#психотерапия#михаиливанус#тревога#тревожность

Откуда взялось слово «эмоция»? E-motion. Движение наружу. Каждая эмоция — это импульс к действию. Гнев — бить. Страх — бежать. В саванне это было к месту. Сейчас — нет.... ещё

#эмоции#психотерапия#михаиливанус#паническиеатаки

Многие не идут в терапию, потому что представляют её примерно так: человек рассказывает о своих проблемах, психолог слушает, сочувственно кивает — и в конце выставляет... ещё

#психотерапия#какпроходиттерапия#работаспсихологом#тревога#эмоции#самопомощь#репиттерапия#михаиливанус

Часто болит голова, но врачи не находят ничего серьёзного? Всё списывают на остеохнодроз, сосуды и погоду? У меня для вас хорошие новости - дело не в сосудах, дело в... ещё

Пора в психотерапию - это не тогда, когда жизнь уже развалилась, а намного раньше: вчера, позавчера, 10 лет назад. Можно годами обслуживать тревогу, страх, вину или... ещё

#психотерапия#порактерапевту#тревожность#страх#чувствовины#внутреннийконфликт#эмоциональныереакции#работанадсобой#репиттерапия#михаиливанус