olya.bogunova — LOOKY

Продукты с низким ГИ дают долгую сытость — это выручает при дефиците калорий. А с высоким ГИ быстро хочется есть снова: чувство «хочу что‑то ещё» появляется почти сразу.... ещё

Объявлена такая неделя в группе «Вкусьно» 🤗 Всем приятного аппетита и равномерной энергии 😃

Мне нужно было высказать Ведь это и есть тема о которой я говорю которая идет в моем блоге между строк Тело создано природой, Богом, Вселенной… не важно в кого вы верите... ещё

можете наблюдать как уснула Лили Листок и ручка… часто решают 90% всех проблем А еще для 90% есть музыка и шаги ☺️ И бывают моменты когда и тетради не хватит… но на... ещё

Сколько раз инстаграм предлагал сделать рилс….из актуального Еще рано…. Не сейчас Ну вот Лучше момента уже не будет Это память

Борьба с отрицательными эмоциями-это борьба за здоровье человека. Быть способным противостоять всякого рода неожиданностям, неудачам судьбы Можно и нужно критиковать,... ещё

Иногда самое сильное, что ты можешь сделать для себя, — это просто побыть наедине с тренировкой. Для меня это не про “идеальную форму” на камеру. Это про момент, когда я... ещё

«высокобелковый» вариант, который хорошо работает на дефиците, чтобы не терять мышцы. Белки 30 % Жиры 34 % Углеводы 36 %

ПП ≠ “только гречка и куриная грудка”. В этом ролике разбираю разницу между “чистым питанием” (без консервантов, лишнего сахара и усилителей) и питанием для похудения.... ещё

Когда @kresti_kovalsk оставила телефон на видном месте И мы немного похулиганили ☺️ Веселье в @house_pro_studio

Отменять ли посиделки с друзьями если ты худеешь))

Такие дела….. 🐕

Если нашла ( нашел) у себя эти признаки, то обратись к психологу по РПП 🙏 Компульсивное переедание Это уже расстройство пищевого поведения. Его выдают такие признаки:... ещё

🤪 конечно теперь хочется достигнуть уровня @gym_feh Если у вас есть еще идеи для «испытаний»… делитесь)