10.10.2026— Зеркальная дата и наш путь к себе в горах Крыма 🏔✨ Прежде чем попасть к Храму Солнца, мы поднялись на вершину Ильяс-Кая. Говорят, это путь очищения: только...
terra.vika — LOOKY
Гринёва Виктория
@terra.vikaличный блогсинхронизировано
Йога и Крым/Преподаватель Хатха-Йоги для начинающих http://project19476196.tilda.ws/ 👈🏼жми. #йогакрым #симферополь #йогасимферополь TE9PS1K
http://project19476196.tilda.ws/Подписывайся на интересных людей
Реклама
Тяжесть в ногах и «отваливающаяся» к вечеру поясница — это не норма, а сигнал о застое 😫👣 Когда мы много стоим или сидим, кровь под силой гравитации скапливается...
Когда на йога-нидре я говорю: «Представьте, что вы на берегу океана, чувствуете тёплый песок...» 🌊🧘♀️ Некоторые воспринимают это слишком буквально! Уровень погружения...
Девчонки — умнички! Приседают с весами, пилят стойки на руках и сложные балансы. Выглядит эффектно? Да! Но какой ценой? Мало кто задумывается, за счёт чего тело...
Горы, йога и легендарный Храм Солнца: идём в поход 10 октября! 🌄🧘♀️ Хочется выдохнуть городскую суету и зарядиться силой гор? Приглашаю тебя в однодневное путешествие...
Думали, йога — это только про дзен? 🧘♀️ Нет, это про то, чтобы спина не сказала «прощай» после дня на стройке. Моя практика всегда со мной: в любых условиях и на любой...
Сегодня на ковриках было по-особенному мощно. 🕯️ Хатха-йога — это не просто растяжка, это способ замедлиться и наконец-то услышать себя. Видеть, как в конце практики...
Вы когда-нибудь задумывались, почему тему женского здоровья принято обсуждать шёпотом? 🤫 Старшее поколение привыкло терпеть, а кто-то до сих пор считает, что «само...
Реклама
С каких пор боли, недержание и опущение органов стали «нормой»? 🛑 Меня искренне задевает, почему наши мамы и бабушки молчали об этом. Почему тему женского здоровья...
В моём мире женщина не должна страдать! Долгое время нам внушали, что боль, дискомфорт и вечная усталость — это «женская доля». Что надо просто потерпеть, выпить...
Для многих «терпеть» — это уже база. Болезненный цикл? Потерпи. Вечная усталость? У всех так, терпи. Неудобно, больно, не нравится? Ну, ты же женщина. В моём мире — НЕТ....
Если бы у меня была дочь, я бы передала ей эти правила как самое ценное наследство. 🕊️ И да это не видео о ненависти к мужчинам. Мы живём в мире, где женщину до сих пор...
Реклама
Диагноз — не повод ставить крест на движении! 🕊️ При миоме и эндометриозе многие боятся заходить в зал, и это оправданно. Классический фитнес с натуживанием и тяжёлыми...
Ох скажу одно… Для достижения результата важен а дисциплина и регулярность, я в этот месяц крайне мало находила времени для личной практики, то 1 то другое… да дел не...
Твоё тело не болит просто так... 🕊️ Мы привыкли лечить симптомы: таблетки, мази, уколы. Но это всё равно что заклеивать пластырем горящую лампочку на панели автомобиля....
Отдых — это тоже навык. 🛋️ Многие путают «ничегонеделание» с восстановлением. Но если в голове крутится список дел, а челюсть сжата — ты не отдыхаешь, ты тратишь ресурс...
Реклама
Я серьёзно: если тебе дорог твой вечный стресс — листай дальше. ✋ Потому что Йога-нидра — это «точка невозврата». После неё ты уже не сможешь быть той дёрганой женщиной,...
Ну что, жду святую инквизицию в комментариях! 🍿 Как преподаватель йоги, я должна была бы сейчас прочитать лекцию о чистоте сознания и вреде токсинов. И я её знаю...
Иногда меня спрашивают: «Вика, ты не устаёшь постоянно отдавать энергию, учиться и практиковать?» 🕊️ И я честно отвечаю — нет. Потому что для меня это давно не «работа»...
Запреты — это не повод бросать коврик. Наоборот, правильно подобранная практика во время месячных может стать твоим главным спасением 🕊️ В этот период мы смещаем фокус...
Реклама
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах
