Дневник худеющего диабетика.

Утро. Кофе. Весы. Классика. 😄 Я не про “сколько там”, я про “я начала день осознанно”. Эти весы стали моим маленьким ритуалом: не ради цифр, а ради того, чтобы... ещё

Я из тех, кому говорят: «куда тебе худеть!» Мой рост 161 см. Что я стала замечать, после 34 лет: мои стабильные 50 кг превратились потихоньку в 55кг. Ссылаюсь, что это... ещё

Хочешь быть стройной без вечных диет и жизни в спортзале? Я собрала 7 простых привычек, которые помогают поддерживать форму без крайностей, запретов и постоянного "начну... ещё

#советыSofi

Вот секрет: ⠀ я добавила в рацион хлебцы с псиллиумом 😋 В них много клетчатки. ВОЗ рекомендует взрослым минимум 25 г клетчатки в день. А среднестатистический человек... ещё

#Maxivita#псиллиум#клетчатка#здоровоепитание#пп

ХУДЕЙ БЕЗ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ Я уже составила питание за тебя. Готовые рационы из обычных продуктов + сотни простых рецептов. Ешь вкусно, выбирай блюда под себя и... ещё

Доброе утро

Эту книгу я писала как письмо подруге, которая перепробовала все диеты и устала начинать с понедельника В ней нет подсчёта калорий и запретов. Там моя история: как... ещё

Забудьте о цифре на весах! Почему ваш состав тела важнее килограммов? Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на «успешное» похудение, вы не чувствуете себя... ещё

#худеемсволковоймариной#похудеть#марафонстройности#фигурамечты#красотаимолодость

Я случайно нашла этот массаж живота от отеков. Массаж живота приносит значительную пользу и положительно сказывается на здоровье: • Улучшает работу пищеварительной... ещё

Лишний вес — это НЕ ТОЛЬКО ЦИФРА НА ВЕСАХ Многие считают, что лишний вес — это лишь вопрос внешности. ⠀ Но врачи знают: ОЖИРЕНИЕ — это хроническое заболевание, которое... ещё

Лишний вес - это не просто цифра на весах, а серьезный маркер здоровья, который часто становится скрытой причиной многих проблем: от постоянной усталости и отеков до... ещё

Эксперимент начинается. 💪 Несколько дней назад ко мне приехала виброплатформа. Вместо громких обещаний решила провести честный тест. В течение 21 дня буду использовать... ещё

Классные весы ☝🏻 Если хочешь их с огромной скидкой пиши мне в Директ

Дневник для тренировок на год нужен для того, чтобы системно контролировать нагрузку, отслеживать реальный прогресс по точным цифрам и планировать долгосрочные... ещё

После снижения веса я поняла одну важную вещь. Похудеть бывает легче, чем сохранить результат. И речь не только о цифре на весах. Хочется сохранить легкость, новые... ещё

Так ну что , полет нормальный😄 Знаю что уходит вода , ну и пусть все равно цифра на весах радует. По ощущениям есть вечером хочу сладкое, когда неспокойные ночи, но... ещё

#3552372820#ППКОКТЕЛЬ#готовим#вб#весы

Ну что прошел второй месяц, моего неспешного похудения и еще минус 1,5 кг в мою копилку, отметку в 60 кг, я видела 2,5 года назад перед мамопластикой))) объемы тоже... ещё

15 кг позади. А теперь моя задача совсем другая Не худеть дальше любой ценой, а удержать результат и сохранить ту версию себя, в которой мне действительно хорошо. Если... ещё