mark.maksimov.krd — LOOKY

Наш организм не успел за прогрессом. И мы платим за это здоровьем. Эволюция — процесс неспешный. Она готовила нас к бегу, охоте, прямохождению. Но не к тому, что мы... ещё

#болезницивилизации#текстоваяшея#эволюция#осанка#массаж

2 упражнения для укрепления мышц шеи 💪 1️⃣ Статика — без движения, на выносливость. 2️⃣ Динамика — сгибание и разгибание шеи с движением головы. Медленно, без рывков.... ещё

#шея#упражнения#массаж#здоровье#фитнес

Не вошедшее в экспертный ролик

Продолжение к предыдущему клипу

Почему болит спина, даже если вы всё делаете? Отвечаю: Вы замечали: у одних людей спина не болит даже после 8 часов за ноутбуком, а у других — прострел от малейшего... ещё

Шея затекает по утрам? Причина не в ней 🔥 Показываю 2 упражнения на роллере для раскрытия грудного отдела: ✓ Раскрытие грудной клетки ✓ Боковые наклоны в положении лёжа... ещё

#массажкраснодар#губернский#здоровьеспины#шея#роллер

🔥 Только для подписчиков сообщества Подписаться-vk.ru/vashmassage123 Гайд «Мобилизация грудного отдела: шея свободна» Что внутри: ✓ Упражнения с визуализацией ✓ Почему... ещё

🔥 Только для подписчиков сообщества Подписаться-vk.ru/vashmassage123 Гайд «Мобилизация грудного отдела: шея свободна» Что внутри: ✓ Упражнения с визуализацией ✓ Почему... ещё

Друзья, завтра выложу короткий ролик про мобилизацию грудного отдела. Эти упражнения я делаю сам каждое утро и иногда включаю в тренировки. Они помогают снять напряжение... ещё

#массажкраснодар#массажгубернский#здороваяспина#краснодар

Массажист с гирей на улице — странная картина? Возможно. Но для меня это база. Я работаю с чужим телом руками. Чтобы понимать, где забивается, где перегружается, а где... ещё

#МаркМаксимов#массажКраснодара#ККБ#ЖКГубернский#Черкасская129#массажистспортом#тренировкадома#гири#брусья#ЗОЖ#здороваяспина#ВашМассаж

Тебе 30 и уже всё болит? Не возраст. Накопленные ошибки. Подписывайся, если хочешь понимать своё тело лучше.

#массажкраснодар#здороваяспина#массажжкгубернский#ВашМассажкрд

Мои ягодицы после этих упражнений знают, что такое "гореть" 🔥 Решила показать часть своей тренировки. Без пафоса, без "я тут всех порву". Вот три упражнения, которые я... ещё

#ягодицывзале#приседаниясвесом#рельефплавно#моятренировка#мастерпокоррекциифигуры#дефициткалорий

Гири, брусья, улица. Домашний спорт массажиста. Понимаю ваше тело через своё. 📍 Краснодар, ККБ, ЖК Губернский

#Краснодар#ККБ#ЖКГубернский#Черкасская129#массажКраснодара#МаркМаксимов#тренировкадома#shorts

#ВашМассаж#массаж#массажспины#расслабление#тонусмышц#ручноймассаж#МаркМаксимов#здороваяспинаишея

У нас с Настей всё стабильно. Работа кипит, тренировки усиливаются, результат радует. Всё это время мы тестировали на себе(на Насте) как на самом деле работает массаж+... ещё

#массажкраснодар#здороваяспина#худеемправильно

Можно пахать, как зверь, но все равно не дотянуться до своего максимума А все потому, что игнорируешь восстановление Сохрани и обсуди со своим тренером или... ещё

#nwpa#зароманова#kuznyafightclub

Нашли 30 минут для тренировки и заехали в зал благо было по пути. За 30 мин достаточно чтобы уделить внимание для мышц спины это вместе с разминкой

18 лет мы с Настей уже вместе. > 8 лет назад у неё заболела спина (грыжа), и я пошёл учиться массажу, чтобы помочь. > Сейчас у нас Сын, Настя в декрете и восстанавливает... ещё

Всё строго по графику, не меньше двух и не больше трёх раз в неделю делаем массаж. Даже когда меня нет и я работаю, Настя справляется сама.