psy.alina — LOOKY

Иногда мы откладываем обращение за помощью, потому что думаем:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «У меня не настолько серьёзная проблема».⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «Другим бывает гораздо тяжелее».⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «Нужно... ещё

Думала сторис записываю… Что делать, чтобы мечты становились реальностью😉

Иногда нам трудно говорить «нет», потому что мы боимся: — обидеть человека; — показаться плохой; — потерять одобрение; — стать неудобной. Но пауза перед ответом — это не... ещё

Иногда мы так привыкаем учитывать чувства и желания других, что постепенно перестаём замечать свои.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Заботиться о близких — не проблема. Вопрос в том, остаётся ли... ещё

Усталость бывает не только физической. Чаще она появляется от постоянного внутреннего контроля, необходимости быть удобной и привычки откладывать себя. Какой вопрос из... ещё

Обращение к психологу — это не признание в том, что с вами что-то не так.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И не обещание сразу начать длительную терапию.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Иногда первая консультация нужна... ещё

«Психологи не помогают», «пустая трата времени и денег» - сегодня обсуждаем эту тему в сторис

А какой опыт терапии был у вас?⁣⁣⠀ Удалось ли вам найти своего специалиста или после первой неудачи вы решили больше не пробовать?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Напишите в комментариях — ваш... ещё

Иногда нам не нужны советы, анализ и ещё больше информации. Нам нужно просто остановиться и дать себе пространство высказаться.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Техника «чистого листа» — это... ещё

Лень на максимум! Оптимизм на максимум! С 1 сентября всех причастных!😉

5 день ведения инстаграм! Мои мысли и чувства по этому поводу

Как вы выбираете себе психолога? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для вас важнее образование и опыт специалиста, рекомендации знакомых, отзывы или первое впечатление после знакомства?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀... ещё

Раньше соцсети были для меня тяжёлой обязанностью. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сейчас учусь относиться к ним проще — как к лёгкой ежедневной рутине, без давления и «надо».⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Да и в... ещё

«Подсказка для тебя из тонкого плана»⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если вы видите это видео — возможно, здесь есть подсказка именно для вас.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это мой первый выход в соцсети с таким... ещё

Возвращаюсь в блог после длительного затишья и тотальной пересборки жизни. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Подписывайся, тут ты найдешь для себя много ответов

Терапия постепенно меняет качество жизни: помогает слышать себя, спокойнее проживать сложные моменты, замечать свои реакции и по-новому смотреть на привычные... ещё

Тема антидепрессантов зашла в чат⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Как же интересно работает поле⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Абсолютно случайно подняли в комментариях с вами под одним из рилсов эту тему⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Как... ещё

100500 раз написала и стерла текст для этого видео⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ То меня уносило в рассуждения о страхе осуждения⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ То в психологические техники⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Как же много мыслей... ещё

Странно, но сейчас тут вообще не хочется делиться каким-то психологическим контентом.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А хочется дать место просто моей жизни⁣⁣⠀ Я будто все это время отодвигала... ещё