И вот почему одно связано с другим: ▪️ Сильная спина = стабильный корпус. Это помогает сохранять правильное положение тела и контролировать технику в тяжёлых...
e_kotenko_ — LOOKY
Елена Котенко
@e_kotenko_личный блогсинхронизировано
💪Тренировочный опыт 18 лет 👇 Программы питания и тренировок по ссылке 🔗
https://taplink.ru/profile/17190891/pages/Подписывайся на интересных людей
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Я Лена, женский фитнес тренер, дипломированный специалист по перинатальному тренингу и восстановлению после родов. Уже более 5 лет я помогаю женщинам выстраивать фигуру...
Тренер должен помогать тебе становиться сильнее, а не убивать твою мотивацию. 💪 Подписывайся, если хочешь красивое, сильное тело без жёстких диет и изнуряющих...
Альтернатива есть всегда😁 Я женский фитнес-тренер, учу достигать цели без диет и выматывающих тренировок. Подписывайся и забирай справочник питания в шапке профиля💪❤️
Устала начинать каждый понедельник и снова возвращаться к прежнему результату? Я не хочу просто провести тебе несколько тренировок. Я хочу дать тебе систему, с которой...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Как же хорошо … 🤤
Не забудешь, как однажды перестала прятать тело под одеждой. Как стала сильнее. Как появилась энергия. Как тренировки перестали быть наказанием и стали заботой о себе....
Тревожишься? Перестань бесконечно разбирать свои мысли — иногда тебе просто нужно заставить тело двигаться. Физическая нагрузка — это не только про мышцы и фигуру. Она...
Дарю справочник питания в шапке профиля ✨
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Дарю справочник питания в шапке профиля🎁
Дарю справочник питания в шапке профиля 🎁
Девушки, приглашаю вас на бесплатную консультацию, если вы хотите сильное и красивое тело, но не знаете с чего начать. Пиши + под видео, разберем твою цель и предложу...
Самая дорогая ошибка женщины — думать, что здоровье и хорошая фигура будут с ней всегда. Сегодня тебе лень тренироваться. Завтра — «начну с понедельника». А через...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Хочешь изменить фигуру, но не знаешь, с чего начать? Тренировки? Питание? Кардио? Убрать сладкое? Считать калории? А может, тебе вообще не нужно делать всё сразу? Именно...
Сорвалась после сушки и увидела на весах +5 кг? Первое желание — снова урезать еду, добавить кардио и «исправлять ситуацию». ❌ Но именно этого делать НЕ нужно. После...
Со мной ты полюбишь свое тело @e_kotenko_
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах