Закину одну из тренировок по отжиманиям) чтобы разнообразить ленту) Если понравится есть ещё одна тренировка позже скину🤝 . .
Поиск по хэштегам
Поиск
#hometraining😴Спокойной ночи! . .
Отправь своему тренеру! Как ты пытаешься потренироваться дома😄 . .
Самое любимое!❤️ И самое сложное упражнение в моих тренировках. . .
30 pull-ups with +16 kg — just a working set (not the best form). Getting back in shape. • •
10 pull-ups with +40 kg (nonstop) 👌🏻 10 подтягиваний с +40 кг в динамике (нон-стоп) 💪🏻 • •
Recovering high pull-ups 👌🏻🙌🏻 Восстановил высокие подтягивания 👌🏻 . .
One arm pull-ups transformation 🔥💪🏻 Never give up! 🙌🏻 • •
35 pull-ups with +16 kg - just a working set (not the best quality) 🔥 Now I need to work on the quality, and my next goal is 40 pull-ups with +16 kg. Considering I...
79 pull-ups in one set with rest on one-arm hangs 💪🏻Tried this pull-up format for the first time. Planned 80 reps, but lost count — ended up with 79. Next time I’ll go...
Muscle ups from 0 kg to ? 💪🏻🔥 • •
What will you choose? 💪🏻 Что выберешь ты? 🙌🏻 • •
Editing and reverse shooting, they said… 😂 Монтаж и обратная съёмка, говорили они… 😂 • •

How’s your workout today?🔥 Тренировка по плану ✅ Как ваша сегодняшняя тренировка? 🔥 • •
50 dips after competitions and training 🔥🙌🏻 • •
Circuit workout for abs 💪🏻🔥 1. Leg raises to 90 degrees while hanging on the bar - 10 reps 2. Leg raises to the bar - 10 reps 3. Exercise “Mountain Climber” - 20...
Pull-up - muscle up- bar dip x5 times 🙌🏻💪🏻🔥 • •
25 home muscle ups 💪🏻🙌🏻Legs bent at the knees 😊 • •
1 pull-up - 1 muscle up x5 - 5 bar dips - 1 pull-up 🙌🏻🔥 • •
Pull-ups with +16 kg (non-stop) 💪🏻🔥 Подтягивания с +16 кг (нон-стоп), рабочий подход 🙌🏻 • •
чтобы продолжить

