И утренняя зимняя зарядка [#wintersport ](wintersport)[#warmup ](warmup)
Поиск по хэштегам
Поиск
#warmup
Warm up set: high pull-ups - muscle up and bar dips 💪🏻 • •
Warming up 🙌🏻 Разогреваюсь 👌🏻 • •
Warm up set: high pull-up - muscle up - bar dips 🔥 • •
Сегодня лайтовый сет🤟🏻🔥💪🏻 ⠀⠀⠀ И ещё отснял для вас 4 мощнейших сета💪🏻🤙🏻🔥🔥 Ждите🤗 , постепенно буду выкладывать 🙃 ⠀⠀⠀⠀ ▪️Ставь лайк и обязательно сохраняй...
Сет для среднего уровня: ⠀⠀⠀⠀ 🔘5 выходов на две✅ 🔘5 отжиманий от перекладины✅ 🔘5 подтягиваний✅ Выполняйте его от 3 до 5 подходов за тренировку✅💪🏻 ⠀⠀⠀⠀ Так же можете...
Решил и в инсту залить сет: 25 выходов на две - 25 отжиманий от перекладины - 25 подтягиваний в честь 25 000 подписчиков🤟🏻🔥🔥 ⠀⠀ Хотите увидеть более мощные сеты?...
Old photo👊
Небольшая вырезка из моих программ тренировок🔥: ⠀⠀⠀⠀ 🔘30 подтягиваний - 30 отжиманий на брусьях (Первый круг)✅ 🔘25 подтягиваний - 25 отжиманий на брусьях (Второй...
Ребята, хочу вас обрадовать!🔥 Готовы программы тренировок 4-ёх уровней: ⠀⠀⠀⠀ 1.Новичок: Благодаря этой программе тренировок вы научитесь подтягиваться с нуля и до 10...
Moments with warm up🤟🏻👊🏻🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Ставь лайк и обязательно сохраняй себе💪🏻✌🏻🤗 . . . . .
Moments with training🤟🏻✋🏻🤙🏻🔥 ⠀⠀⠀ Насчёт программ тренировок пишите в директ📝🔥💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Ставь лайк и обязательно сохраняй себе💪🏻✌🏻🤗 . . . . .
Одна из моих тренировок на брусьях🤙🏻🔥: ⠀⠀⠀ 🔘30 отжиманий на брусьях✅ 🔘30 отжиманий на брусьях (+10кг)✅ 🔘30 отжиманий на брусьях (+20кг)✅ 🔘30 отжиманий на брусьях...
Leg massage to increase flexibility and prevent varicose veins.
Забота о коленях - ключ к долгой и счастливой тренировочной жизни! Перед каждым занятием обязательно уделите время разогреву коленных суставов. Помните: здоровая...
I know I should sleep, but the voices in my head GO
Yoga improves flexibility and helps relieve stress after a busy day.
Manual therapy relieves muscle tension and improves posture.
Massage to strengthen abdominal muscles and improve skin tone.
Warm-up exercises prepare muscles for training and reduce injury risk.
чтобы продолжить
