на 🔥 3 года назад я его уже делала и решила попробовать повторить 😏
#mobility
Проверь свою мобильность и координацию🔥
My own foot, soft from the massage. A deep kneading massage with warm oil works through my arch and instep, releasing all the tension from the sole. When the foot is...
Where the lower back finally lets go. ✨ A seated wide-legged forward fold, with a gentle push on the shoulders to guide me deeper into the stretch. This opens up the...
Реклама
Flowing through the full spine. ✨ From a strong side plank, the top leg lifts, engaging the obliques and hips. Then a smooth transition into a cobra pose, pushing up to...
Креветочка 🦐 😁
Мне 39 🧡 А вы пробовали этот ? Напишите сколько вам лет 🫶
Ankle release on the second breath. My whole foot is held and gently twisted to unlock the joint after a day of walking. This assisted stretching eases out the stiffness...
Реклама
A stretch to spread every single toe. 🦶 This is a key mobility exercise for feet that spend all day in shoes. Fingers are interlaced between the toes to gently splay...
Тест на мобильность, вес 40 кг 🔥
Ready for the deep stretch. 🧘♀️ The final adjustment before the session begins. Preparing for assisted stretching that will work through the hamstrings and open up the...
Вроде не так сложно 😅
Реклама
My beautiful morning today🫸🏾💛🫷🏾 Protect your peace✨
Девочки, выбираем себя 😜🫸🏾💚🫷🏾
Most people focus on cardio and strength training but forget one key part - mobility and flexibility. Stretching your arms, legs, back, and neck helps release tension,...
Реклама
Никогда не позволяйте страху перед ударом встать на вашем пути
Если вы можете поверить в это, разум может этого достичь
5 преимуществ тренировок дома
Йога. Мужская группа Нет в жизни того, что может помешать тебе начать становиться лучше! В мужскую группу записываются не только для того, чтобы женам было спокойней....
Реклама
чтобы продолжить
