#fitness

Если ты не можешь сделать складку ? Сначала согни ноги, потом обхвати их руками, выпрямись и у тебя все обязательно получится 💪может не с первого раза, но получится😄

#yogamobillity#flexibillity#yogamobillity#stretching#fitness

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#спорт#fitness#тренер#похудение

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#спорт#fitness#тренер#похудение

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#спорт#fitness#тренер#питание

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#fitness#спорт#тренер

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#спорт#fitness#тренер#похудение#питание

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#спорт#тренер#fitness

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁

#fitness#спорт#питание

@elzy.fit пиши мне в direct слово «КОНСА» и забирай 🎁 (гайд как правильно рассчитать свою норму кбжу и активность+ консультацию)

#спорт#fitness#тренер

- 🥷 . . .

#reels#gym#fitness#moodvideos#urgench

@elzy.fit про похудение через силовые и питание

#спорт#fitness#тренер

@elzy.fit пиши в личку и получай 🎁

#спорт#fitness#питание

@elzy.fit пиши слово «РИЛС» в личку и получи 🎁

#спорт#fitness#тренер#питание

*количество повторений и подходов индивидуальное и зависит от плана 🙌🏻 4. ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА (в тренажере /кроссовере) 5. ПРИСЕД С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ НОГ и помни, нет... ещё

#спорт#fitness#sport

С макияжем что-то перестарлся, а так очень даже похоже на мое лицо, только когда похудею побольше ахахахах.

#мирвнутри#худеюонлайн#дневникхудеющей#fitness#cardiotime

@elzy.fit Подписывайся и отправляй подружке, чтобы знала разницу

#спорт#fitness#тренер

Считай: Вес* 1,5 -> НОРМА БЕЛКА 🥚 Вес* 0,8 -> НОРМА ЖИРОВ 🥑 Вес* 2-2,5 г.-> НОРМА УГЛЕЙ 🍚🌾 Начин с такого бжу и посмотри прогресс ♥️

#спорт#fitness#тренер#питание

- 𝗢𝘂𝘁𝘀𝗶𝗱𝗲 𝗫 𝗚𝘆𝗺𝗯𝗼𝘆 . . .

#reels#gym#fitness#lyfestyle#outside

@elzy.fit мои reels помогают и вдохновляют 💞 Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой... ещё

#спорт#тренер#fitness#похудение

@elzy.fit мои reels помогают и вдохновляют 💞 Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой... ещё

#спорт#тренер#fitness#похудение

@elzy.fit мои reels помогают и вдохновляют 💞 Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой... ещё

#спорт#тренер#fitness#похудение

С супер вуменами 💪😁 почти догоняют😅

#подопечные#мотивация#fitness#бодибилдинг#спорт

#спорт#fitness#тренер

ЖЕЛТОК 🥚 📌Источник важнейших витаминов. В желтке сосредоточены все жирорастворимые витамины яйца — A, D, E и K, которые необходимы для крепкого иммунитета, здоровья... ещё

#спорт#fitness#тренер

Женщина в доспехах — это женщина, которая пришла в зал за силой и забрала себе уверенность, форму и опору. fitnesslifestyle fitnessaddict fitnessgirl fitnesscoach fitfam... ещё

#fitness#fitnessmotivation#fitnessjourney#fitnessgoals#fitnesslife

Привет, DDX 👋

#fitness#gym#силовыетренировки#фитнес#тренировкивзале

#fitness#gym#gymotivation#пп#силовыетренировки

Я, как тренер, вижу женщин 40+, которые тренируются каждый день и потом удивляются: почему вес стоит? Почему силы падают? Почему настроение на нуле? Ответ прост: они не... ещё

#fitness#gym#силовыетренеровки#пп#фитнестренер

напиши слово «РАЦИОН» и я вышлю тебе готовый гайд по готовому рациону из доставки, чтобы ты не ломала голову в случае, если не успела приготовить еду или забыла свою... ещё

#спорт#fitness#тренер

«Я ем только полезные продукты. ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?» — знакомо? 👀 Потому что авокадо, орехи, сыр, крупы и даже оливковое масло — это не продукты с отрицательной... ещё

#спорт#fitness#тренер