Не забудешь, как однажды перестала прятать тело под одеждой. Как стала сильнее. Как появилась энергия. Как тренировки перестали быть наказанием и стали заботой о себе....
Реклама
Подписывайся на интересных людей
Реклама
Я Лена, женский фитнес тренер, дипломированный специалист по перинатальному тренингу и восстановлению после родов. Уже более 5 лет я помогаю женщинам выстраивать фигуру...
Успей попасть на тренировки ‼️
Кажется, периодизацию придумали конкретно для меня 🤣
Реклама
Пуловер на верхнем блоке
Единственное что мне всегда спасает - это много блинов на штанге. После такого любая неприятность оказывается просто пустяком…
… a вы …? как проводите время @rvalerevna_n 🌹🫰🏽
Реклама
Сражайся самим собой 🔥☝️ Подписывайся, тут про дисциплину!
Сохраняй , если было полезно 📌
Девушка пришла ко мне на тренировку 21 сентября с весом почти 50 кг при росте 148 см. С того же дня я ей сделала расчёт БЖУ и подобрала питание и вот сегодня 8 октября...
поднимаю, получается 😁
Реклама
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах
