...когда у тебя длинные руки и есть необходимость в хорошем растяжении 😂 Тренируйтесь правильно, а все необходимое для этого найдете по ссылке в шапке профиля💪
#gym
Думаешь, за таким телом стоят ежедневные тренировки до изнеможения, жёсткая диета и полный отказ от любимой еды? На самом деле всё немного иначе 🤍 Расскажу, что...
Девчачья терапия💪 депрессия отменяется: идем на тренировку😘#gym
Реклама
Ноги и ягодицы — это не про моду. Это про здоровые колени, прямую спину и свободу в 40, 50 и 60. Сильное тело — твоя опора, а не украшение. Красивая форма — приятный...
Это база😉
🍂 хорошее время, чтобы заняться своей целью
Реклама
Если тебе за 40 - твои враги не морщины. А саркопения и остеопороз. Мышцы после 40 теряются быстрее, чем кажется. Кости становятся хрупкими. Я не гонитесь за трендами....
Привет, DDX 👋
Только так и больше ни как. Что бы подтягиваться нужно подтягиваться. На максимум. Каждую тренировку.
Реклама
Ну не бывает так. Я знаю, я была там. - - пока ты не решишься на честный разговор с собой и не договоришься 💅🏼💪🏼
Я, как тренер, вижу женщин 40+, которые тренируются каждый день и потом удивляются: почему вес стоит? Почему силы падают? Почему настроение на нуле? Ответ прост: они не...
я совершала ошибки. я теряла себя. я заново собирала себя по кусочкам. и я боролась изо всех сил, чтобы стать той, кем я являюсь сегодня 💚 если ты тоже такая дочь,...
Реклама
… утро неспешно , поеду на кардио..
Любите ли вы БЦАА пить во время тренировок? Я просто обожаю, беру всегда разные, главное чтобы были без сахара и лишних калорий🤭
@ferrum__36 🖤
Реклама
чтобы продолжить
