Не очень хорошо поснимал, но очень хорошо попрыгал. Не захотел удалять… И вот у меня сегодня хорошее настроение, поэтому решил выложить даже не самый удачный, по моему...
#jumpropeworkout
Не очень хорошо поснимал, но очень хорошо попрыгал. Не захотел удалять… И вот у меня сегодня хорошее настроение, поэтому решил выложить даже не самый удачный, по моему...
Чаще всего просят именно этот туториал 🫡
Не простой элемент, но очень зрелищный. Пробуем медленно.
Реклама
Знаете, что я понял после сотен часов со скакалкой? Ты вообще не становишься лучше за один день. Вот реально. Никак. Первые тренировки я постоянно смотрел на то, сколько...
Редко снимаю прям тренировки, но тут решил. Пусть будет.
Я похудел на 44 килограмма с помощью скакалок! Подробности в моем профиле @kotov.av
Короче блин, за последнюю неделю я общался с многими людьми и многие из них жаловались на свою жизнь. На работу, на зарплату, на положение на личном фронте и тд… И блин...
Реклама
Короче блин, за последнюю неделю я общался с многими людьми и многие из них жаловались на свою жизнь. На работу, на зарплату, на положение на личном фронте и тд… И блин...
Мне всегда нравились люди, которые не пытаются постоянно казаться кем-то. Не обязательно самые уверенные, самые успешные. Не обязательно те, у кого всё получилось....
Сегодня на импровизации двигаюсь. Когда не знаешь, что делать, просто бери скакалку и импровизируй 🫡 Лучший план – это отсутствие плана. Сегодня без связки, без плана…...
Кажется, я наконец-то сделал то, что давно хотел 👀🪄 Первое осеннее видео уже здесь 🫡 Наконец-то добрался до куплета моей любимой песни! Ну и да, там появился новый...
Реклама
Давайте быстро еще раз 👇 Скакалки дают нам: 🔥 хороший расход калорий ❤️ отличную кардионагрузку 🦵 укрепление ног и голеностопа 🧠 координацию и чувство ритма 💪...
Мне кажется, мы часто неправильно понимаем, что такое баланс. Баланс – это же вообще не когда всего поровну. Не так типо 8 часов работы, 8 часов сна, 8 часов отдыха. Не...
Друзья комбинация действительно не простая. Разбирайте поэтапно и не торопитесь.
Ну вайб же. Не знаю, как вам, а мне очень. Да, я уже снимал видео под эту песню, но прыгать под Sean Paul – это кайф. И знаете вообще, что я подумал, пока отсматривал...
Реклама
Сегодня захотел стих. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили...
Еще одна версия, но сбоку) пробуем и делимся результатами 🙏
Не останавливайтесь. С каждой тренировкой вы становитесь немного лучше, даже если сами этого пока не замечаете. Всем в начале тяжело. Почти ни у кого не получается с...
Здесь мы объединяем сразу два предыдущих шага! Пробуем и пишем получилось или нет 👇 Остальные обучения у меня в профиле 🫡
Реклама
чтобы продолжить
