Публикация vechno.xydeu в LOOKY

Короткие тренировки на мышцы кора — то, что нужно для укрепления тела и поддержания хорошей физической формы, по крайне мере лично для меня🤗😉🥳

Топ упражнения для тазобедренного❗️👇🏻 расслабляют зажатые мышцы, убирают боль и скованность делайте их 10 минут каждый день - и через 2 недели почувствуете, что... ещё

Иногда действительно бывает выбор! Но нужно совмещать я так считаю! Есть люди, которые ведут вверх, а есть кто тянет на дно! Выбор только за нами! Я вот выбрала... ещё

#тренировки#тазовоедно#мышцыкора#выбираюспорт

Хотим подарить сразу 3 набора фитнес-резинок Homeza🎉 Условия: — подпишитесь на наш профиль — отправьте нам это видео 20 октября выберем трех победителей, которые... ещё

Рубрика Сохраняй, если было полезно📌 Блоки @yugenfit Коврик @posayoga.russia

#польза

@elzy.fit пиши в комментариях «+» и забирай 🎁 P.S. и не забудь подписаться

#спорт#fitness#тренер#питание#похудение

Хотите добавить ягодицам нагрузку, не выходя из дома? 🔥Всего несколько упражнений с фитнес-резинкой и можно хорошо проработать мышцы без громоздкого оборудования.... ещё

Рубрика Сохраняй, если было полезно 📌

#польза

Не знаешь, что есть и как тренироваться, чтобы стать стройнее? Я уже собрал всё за тебя 💪 Клуб бесплатный. Напиши + - пришлю доступ.

#фитнес#стройность#похудение#тренировка

Сводит икры во время беременности? 🤰 С такой жалобой ко мне тоже обращаются беременные женщины. В видео показываю три движения, которые помогают мягко поработать с... ещё

«Завершаю день полезной привычкой — комплексом упражнений с мячом. 🏐» — акцент на том, что это хороший способ закрыть день.

А вы так сможете?)

5 минут утром, которые ты захочешь добавить в свою бьюти-рутину 👀 МФР-ролл — мой домашний аксессуар для заботы о теле. Но использую я его не только для спины и ног! ✨... ещё

@elzy.fit пиши мне в direct «+» в комментариях и забирай 🎁

#спорт#fitness#тренер#питание#похудение

Я вас жду 🫶 Пиши слово МАРАФОН 👇 И я пришлю программу и условия

#тренировки#марафон#похудение#дисциплина#зож

Сохраняй комплекс для РАССЛАБЛЕНИЯ МТД💛

Мой первый раз... на коврике 🧘‍♀️✨ Сегодня случилось то, что я откладывала очень долго. Мой первый опыт в йоге. Я думала, что это просто «растяжка» или скучное занятие.... ещё

#йога#первыйраз#йогадляначинающих#саморазвитие#баланс

Больно? Значит, работает! 😅 Ненавидите валик для МФР? Значит, вам он особенно нужен! МФР — это тренировка для тех, кто хочет: 🔸 Забыть про «забитые» мышцы. 🔸 Иметь... ещё

#мфр#миофасциальныйрелиз#валикдлямфр#растяжка#здороваяспина

Экспресс плоский живот начинается здесь! 🔥 Каждое упражнение выполняйте по 30 секунд, сделайте 3 круга и приготовьтесь хорошенько почувствовать свой пресс 💪 Сохраняйте... ещё

#ПлоскийЖивот#ЭкспрессТренировка#ТренировкаДома