Этот элемент отлично подходит для тренировок на уличной площадке, там практически всегда есть шведская стенка, где и можно мучиться его выполнить!)
#humanflagtraining
Эти упражнения стали слишком лёгкими😄🦾 Флажок с +20кг и выход силой с +20кг🔥
Неполучилось долго флажок делать!😄 . .
Human Flag Push-Ups😱 . . .
Реклама
16 декабря у меня было день рождения 🥳🙂🦾 Я ничего не выкладывал и незаходил почти в иснтаграмм, а что-то выложить надо хоть и с опозданием😁 Я никуда не пропал, также...
strong human flag🦾
Human flag with +20 kg!😱 _
Я знаю как усложнить это упражнение!)🦾 _
Реклама
Это мои тренировки❤️🦾 _
Реально? Или подстанова😱 / Really? or fake😱 .
1? 2 или 3🔥 . .
Повторишь?😱
Реклама
Еще один из крутых элементов это флажок🔥 а ходьба в нем по воздуху усложненная вариация❤️
Проверку на удержания флажка на 10+ секунд выполнил🦾 это то время к которому нужно стремиться, дальше можно увеличивать время, но лучше сфокусироваться на улучшения и...
Интересно, что думают окружающие, когда видят все это?😅 🧘♀️ @ksufro Зал @alexfitness_cheremushki
