Я люблю работать на результат.

Изменилась девочка @victoriaaaivanova 👧🏽

#мотивация#gymgirls#фитнес#тренировки#доипосле

… a вы …? как проводите время @rvalerevna_n 🌹🫰🏽

#girls#sport#gym#instamood

Не забудешь, как однажды перестала прятать тело под одеждой. Как стала сильнее. Как появилась энергия. Как тренировки перестали быть наказанием и стали заботой о себе.... ещё

#фитнес#фитнестренер#тренировкидляженщин#фитнесдляженщин

Думаешь, чтобы так выглядеть, нужно 1200 ккал и час кардио в день? Моя реальность совсем другая👇🏼 Я ем около 2200 ккал, не боюсь углеводов, делаю упор на силовые... ещё

#кбжу#дефицит#фигурамечты#похудение#силовыетренировки

ГРУППА 2 в 1: женственность + расслабление 🧡 Обувь: носочки / хилсы Уровень: подойдёт начинающим и тем, кто хочет попробовать новый стиль танцев, раскрыть себя с новой... ещё

Выбор за тобой … Твой тренер @astafurova__t

Лучшая для меня - это мое самочувствие и возможность хотя бы на какое-то время отключиться от всего в зале… Похудение на тридцатку не было моей главной целью и стало... ещё

#мотивация#тренерскийбатл

Тренировочки в @soma_stretch 🩷 - это то , что доктор пописал 🫶🏽🫶🏽🫶🏽

🏖️ Вот и пролетели мои долгожданные 2,5 недели отдыха! 🌴 Время на пляже и отдых с близкими пролетели незаметно, но теперь пора возвращаться к активной жизни! 💪... ещё

Как фитнес-терапевт, я часто слышу жалобы на боль в пояснице и вываливающийся живот. При оценке осанки - вижу наклон таза вперед и чрезмерный тонус в пояснице = это все... ещё

Надоел дефицит? Не считай. Но если вес стоит — дефицита нет. Всё просто. Сохрани, чтобы не забыть. Скинь тому, кто «ничего не ест, а не худеет». Подпишись и не пропусти... ещё

#похудение#дефициткалорий#бжу#правильноепитание#тренеронлайн

Плие-отдельная тренировочная любовь К этому моменту надо приноровиться🫢

Интервью с обаятельной @julifit_x Юлия Мирзоян - российская спортсменка, мастер спорта по бодибилдингу и обладательница множества элитных званий в пауэрлифтинге Диджей... ещё

#московскаянеделямоды#интерьвью#показ#мода#спорт

Моя виброплатформа от бренда Люксом Форма @forstrong На сайте сейчас действуют специальные условия: — стоимость ниже, а доставка удобнее, чем на маркетплейсах; — бонусы... ещё

#WW1189355

it’s me 🍒 ddx авиапарк

Моя виброплатформа Форма @forstrong На сайте сейчас действуют специальные условия: — стоимость ниже, а доставка удобнее, чем на маркетплейсах; — бонусы при оформлении... ещё

#WW1037703

Таааак, ну что, во-первых сегодня отрылось + 3 трюка, осталось выучить технику, переворот без рук, вообще любовь, но пока ногами не поняла что делать 😂 стойка есть 5... ещё